アートワークセラピーとは、

描いたり、

手を動かしたりする中で、
今の自分の感覚に気づいていく時間です。

 

色を選ぶとき、
線を引くとき、
手が止まる瞬間も、
意味を見つけなくても、

そのときの動き、

そのままの感覚や

プロセスを大切にしています。

 

うまく仕上げることや、
意味づけを見つけることが

目的ではなく。

 

また、描かれたものを
心理的に読み取ったり、

解釈することも行いません。

感じたことや、

こころに浮かんできたことを
対話を通して、

自分を知ることができます。

これは、心の整理にもつながっていきます。

 

その過程が、

自分の心の状態に気づく

きっかけになります🌱