言葉にできない気持ちや感覚を、
目に見えるかたちとして外にあらわすことができる。
それがアートです。

アートセラピーは、その力を使った心理的なアプローチです。

見えない心にかたちを与えることで、
気持ちが整理されたり、
本来の自分に気づいたり、
心と体のバランスが整っていきます。

上手に表現する必要はありません。
ありのままに出すこと、そのものに意味があります。

手を動かし、感じ、イメージする。
普段使いきれていない感覚がひらかれていくことで、
自然と心もゆるんでいきます。

表現が苦手だと感じている方も大丈夫です。
繰り返す中で、少しずつ自分の内側とつながる感覚が育っていきます。